セルフケア・ストレスケア研修
不安とストレスに悩んだことありませんか？
もう不安とストレスに悩まなくなる心得が身につきます。
会社で年に1回行うストレスチェックは、従業員様にとって、自分のストレス
について考えるきっかけになります。
また会社としても、従業員様の「ストレス対策」について、真摯に考えていくことが重要です。
ヒューマン＆ヒューマン株式会社では、法人・団体様向けにセルフケア・ストレスケアの一環として、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を実施して
います。
| セルフケア・ストレスケア研修 （所要時間：120分） |
サブタイトル ： 不安とストレスに悩まない7つの習慣
＜研修のねらい＞
この研修では、ストレスとはどのようなものかを知り、より実践的な対策を
取りやすい形で学びます。
社内に目を向けてみると、同じ環境、業務でも不安やストレスの感じ方は人
それぞれで、対処法もまちまち。
不安知らず、ストレス知らずの人たちが身につけている共通した習慣を知り、
研修終了時にはどなたでも、日々の生活の中でより悩まないようになる自分のコツを習得できます。
| 研修内容 | |
| 1 | メンタルヘルス不調に陥らないための３つのセルフケア |
| 2 | ストレスに対する３つの反応 |
| 3 | 不安とストレスを、対策可能な形で理解する |
| 4 | 長時間労働と心身障害の間にある２つのファクター |
| 5 | どうして同じ環境で働くのに鬱になる人とならない人がいるのか |
| 6 | ストレスに悩まない3つの習慣 |
| 7 | 不安に悩まない3つの習慣 |
| 8 | もうひとつの習慣 |
| 9 | 注意すべき４つの症状 |
この研修は、２割のメンタルヘルス不調者だけではなく、８割の元気な人を対象に一般社団法人 日本ストレスチェック協会が開発したものです。
一般社団法人 日本ストレスチェック協会のファシリテーターでもあるヒューマン＆ヒューマン(株)の講師が研修を行います。
明るく、楽しく、ポジティブな気持ちを参加者全員で共感でき、
社内研修には最適です。
| 教育研修について |
場所：ご希望の場所をお知らせください。
時間：120分
料金：詳しくは、お問い合わせください。
対応地域：九州地区（福岡・佐賀・大分・熊本・宮崎・鹿児島）の企業・団体様を主に対象としていますが、九州地区に本社があり、関東や関西にも支社がある企業様の場合は、トータルで対応させていただいております。
最大人数：グループ演習があるため、1回の開催につき40名以下が効果的です。
| 研修実施までの流れ |
| 1 | どうぞお気軽にお問い合わせください 研修日時や場所、対象者、研修内容などご希望をお伺いします。 |
| 2 | 見積書を作成 |
| 3 | 電話または対面で講師と研修に関する打ち合わせ 研修申し込みの経緯や研修の目的、対象者、内容、準備物など。 |
| 4 | 参加者配布用資料のデータ送信 研修日前に、メールでデータを送信しますので、参加者数に合わせ準備をお願いします。 |
| 5 | 研修日当日 |
この研修の内容を個人で勉強したい場合は、本があります！
不安やストレスに悩まされない人が身につけている７つの習慣
著者 武神 健之 氏 出版社 産学社 価格 1,400円(税別)
研修内容や料金について詳細をお知りになりたい場合は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
ヒューマン＆ヒューマン株式会社
福岡市博多区古門戸町7-8 内野ビル2F
TEL 092-292-1662
MAIL info@hyuman.link
★2020年6月に上記住所に移転しました