教育研修

セルフケア研修

ストレスチェックが始まると従業員は年に1回、自分のストレス
について考えるきっかけになります。

ストレスチェック
また会社としても、従業員の「ストレス対策」について、真摯に考えていくことが重要です。

会社でストレスチェックを実施する前または後に、従業員の
ストレス対策の一環として、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を社員研修で行いませんか?

明るく、楽しく、ポジティブな気持ちを参加者全員で共感でき、社内研修には最適です。
セルフケア研修

研修名 「不安とストレスに悩まない7つの習慣」

head012_05

不安とストレスに悩んだことありませんか?
もう不安とストレスに悩まなくなる心得が身につきます。

この研修では、ストレスとはどのようなものかを、より実践的な対策を取りやすい形で学びます。
社内に目を向けてみると、同じ環境、業務でも不安やストレスの感じ方は人それぞれであり、対処法もまちまち。
不安知らず、ストレス知らずの人たちが身につけている共通した習慣を知り、
研修終了時にはどなたでも、日々の生活の中でより悩まないようになる自分のコツを習得できます。

内容

head012_05
1.メンタルヘルス不調に陥らないための、3つのセルフケア
2.ストレスに対する3つの反応
3.不安とストレスを、対策可能な形で理解する
4.長時間労働と心身障害の間にある2つのファクター
5.どうして同じ環境で働くのに鬱になる人とならない人がいるのか
6.ストレスに悩まない3つの習慣
7.不安に悩まない3つの習慣
8.もうひとつの習慣
9.注意すべき4つの症状

 

この研修は、2割のメンタルヘルス不調者だけではなく、8割の元気な人を対象に一般社団法人 日本ストレスチェック協会が開発したものです。
一般社団法人 日本ストレスチェック協会のファシリテーターでもあるヒューマン&ヒューマン(株)の講師が研修を行います。

◇ 対象者 全従業員
◇ 所要時間 2時間
◇ 料金 お問い合わせください。
◇ 人数 グループ演習があるため、1回の開催につき40名以下が効果的です。
◇ 準備物
プロジェクタの準備をお願いします。
配布資料をデータで送信しますので、参加人数分の出力をお願いします。

job_hisyo_kochira

職場で開催をご希望の場合は、お気軽に お問合せ ください。
福岡県以外のエリアでも実施可能です。(エリアによります)

この研修の内容を社内研修ではなく個人で勉強したい場合は、本があります!

不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣
不安とストレスに悩まされない7つの習慣

著者 武神 健之 氏  出版社 産学社  価格 1,400円(税別)

ヒューマン&ヒューマン 株式会社
福岡市博多区西月隈3丁目8-12 弐番館615号
TEL 092-292-1662
MAIL info@hyuman.link

お問い合わせはコチラから